A ansiedade é um mecanismo natural do corpo, mas quando se torna constante e intensa, pode transformar-se numa barreira à tranquilidade e bem-estar. Pensamentos acelerados, inquietação, dificuldades em relaxar e sintomas físicos como palpitações e tensão podem ser sinais de que a ansiedade está a condicionar a nossa vida.
A terapia ajuda a identificar e reconfigurar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade, permitindo recuperar o equilíbrio emocional e voltar a viver com mais leveza.
