O stress faz parte da vida, mas quando ultrapassa os limites saudáveis, afeta a mente, o corpo e a qualidade das relações. Exaustão, irritabilidade, insónias e dificuldades de concentração são sinais de que o stress pode estar a prejudicar o nosso bem-estar.
A terapia ajuda a identificar as fontes de stress e a desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais saudável, recuperando o equilíbrio e a energia.
